En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, queremos recordar que cuidar la salud mental también es estar atentos a las personas que tenemos cerca.

La ansiedad, la depresión, una pérdida, una situación familiar difícil o incluso una etapa de mucho estrés pueden hacer que una persona se sienta sobrepasada. A veces lo expresa y otras veces guarda silencio. Por eso es importante no restarle valor a lo que siente alguien, escuchar con calma y preguntarle cómo está. No tenemos que tener todas las respuestas; muchas veces, estar ahí y ayudar a buscar apoyo ya es un paso importante.

En la Subred Sur contamos con el Código Dorado, una ruta de atención rápida e inmediata para responder ante situaciones de emergencia en salud mental.

Si una persona nos dice que está pensando en hacerse daño o que no quiere continuar, no dejemos pasar esas palabras ni pensemos que se le va a pasar simplemente. Escuchemos sin juzgar y busquemos ayuda de manera oportuna.

Y si eres tú quien está pasando por un momento difícil, hablar con alguien de confianza y pedir ayuda profesional puede hacer la diferencia.

La Secretaría Distrital de Salud ha dispuesto la línea 106 y el WhatsApp 3007548933 para que las personas puedan recibir escucha activa, orientación y apoyo psicológico.

Cuidarnos también es preguntar, escuchar y acompañar. Recuerda que no estás solo.